Spoznajte delovanje svojega telesa

Prej ali slej v življenju vsakega mladega para pride trenutek, ko začne razmišljati o otroku in ustvarjanju družine. Kdaj pa je ženska najbolj plodna? Kako lahko ugotovite, kdaj je najprimernejši čas za spolni odnos, da bi bila možnost zanositve čim večja?

Spoznajte svoj cikel!

Menstrualni cikel je obdobje od prvega dne menstruacije do prvega dne naslednje menstruacije. V tem času hormoni v telesu podpirajo procese, ki omogočajo zanositev oziroma ugnezdenje oplojene jajčne celice.

Povprečna dolžina ženskega cikla je 28 dni, vendar smo si med seboj različne in je lahko cikel tudi krajši ali daljši. Dokler traja med 21 in 35 dni, šteje za povsem normalnega. Nekatere ženske menstruacijo dobijo vsak mesec skoraj na isti dan, približno na 28 dni, pri drugih pa je cikel bolj nepravilen. Če spadate v to skupino, je še posebej pomembno, da dobro poznate svoje telo in znake svojega cikla.

Ženski cikel ima štiri faze:

Menstrualna faza: cikel se začne prvi dan menstruacije. Krvavitev običajno traja nekaj dni, povprečno približno 4–5 dni. Zelo obilna krvavitev ali močne krčevite bolečine niso običajen pojav, zato je v takih primerih priporočljivo obiskati zdravnika. Blažji krči so lahko normalni, saj je maternica v tem času zelo aktivna.

Folikularna faza: hkrati z začetkom menstruacije se začne tudi folikularna faza. V tem obdobju se poveča raven folikle stimulirajočega hormona (FSH). Zaradi tega se v jajčnikih začne zorenje jajčnih celic. V posameznem ciklu se jih začne razvijati približno 100–200, vendar na koncu običajno dozori le ena ali dve.

Ovulacijska faza: proizvodnja estrogena se pospeši, zaradi česar se maternična sluznica postopoma zadebeli. Povišana raven estrogena povzroči tudi porast luteinizirajočega hormona (LH). Ta hormon je odgovoren za sprostitev zrele jajčne celice iz jajčnika – to je ovulacija. Pri povprečnem 28-dnevnem ciklu se to zgodi približno okoli 14. dne.

Lutealna faza: kaj pa se zgodi s pokom folikla, iz katerega se je sprostila jajčna celica. Iz njega nastane tako imenovano rumeno telo, ki do konca cikla proizvaja progesteron. Ta hormon pomaga pripraviti maternično sluznico, da se lahko oplojena jajčna celica uspešno ugnezdi. Po sprostitvi jajčna celica potuje proti maternici, vendar je zelo kratkoživa – semenčice imajo le približno 24 ur časa, da jo oplodijo.